Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 117,84g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Nutrilite Омега-3, Изюм, Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Свинина Запеченая, Рис Вареный. Päivällinen: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Myprotein Казеин. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Кофе, Чай, Миндаль, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|