Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 87,47g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Roggenbrot, Müller's Heidefrühstück, Dinkelbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell. Lounas: Netto Snack-Gurken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrot. Päivällinen: Aprikosen, Löwensenf Medium, Kühne Balsamicoessig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Grüner Blattsalat, Vita D'or Raffinesse, Lidl Cordon Bleu, Brunch Paprika Peperoni, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3791 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|