Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 44,99g | Hh: 117,86g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Buah Naga, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Chia Seed, Granola. Päivällinen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Lontong, Risoles, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|