Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2012
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 45,93g | Hh: 230,01g.
Aamiainen: Lucky Charms Cereal Bar. Lounas: Ginger Snaps, Fat Free Mini Pretzels, Roast Beef Deli Slices, Provolone Cheese Slices, Light Wheat Bread, Twizzlers Cherry Bites, Oil Popped White Popcorn. Päivällinen: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Cinnamon Rolls. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
30 day shred - 27 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|