Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 91,24g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Ногинское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Банан, Брянконфи Печенье Постное Мини, Карбонат, Простоквашино Молоко 2,5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Мёд, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Карат Сыр Легкий Домашний, Пассим Хлопья 4 Злака. Lounas: Свиной Бульон, Мёд, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Брянконфи Печенье Постное Мини, Карбонат, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Podravka Мякоть Помидора. Päivällinen: KDV Джумка, Помидоры, Tini Вино Красное Сухое, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Ашан Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Карбонат. Välipalat/Muut: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|