Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 136,07g | Hh: 187,79g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясень Покровский Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Редис, Помидоры, O'Green Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, O Green Адыгейский Сыр, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вешенки, Спагетти, Молоко 2,5%. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, O Green Адыгейский Сыр, Пятерочка Груша Сезонная, Щука Жареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький 72%, Яичный Белок, Дикси Киви, Ясень Покровский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasija230486
|