Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 72,70g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Замороженная Малина, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Päivällinen: Сахар, Творог 5%, Замороженная Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Натуральный, Красный Октябрь Маска, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|