Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 39,13g | Hh: 59,46g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Свиные Фрикадельки, Свиной Бульон. Päivällinen: Свеклы, Увелка Каша Пшеничная на Воде. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - игнатованата
|