Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 122,16g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Нескафе Кофе Растворимый, Alpro Миндальное Молоко, Nestle Хлопья Фитнесс, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Danone Йогурт 3,3%, Нескафе Кофе Растворимый, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|