Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 100,18g | Prot: 110,36g | Hh: 267,89g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Грецкие Орехи, Окей Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай Несладкий, Перекресток Груша Пакхам, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Яйцо, Огурец. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Арахис, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Огурец, Леовит Батончик-Мюсли, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Гауда, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|