Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 23,18g | Prot: 96,81g | Hh: 179,17g.
Aamiainen: Banane, Sauerteigbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lounas: Banane, Arla Skyr Erdbeere. Päivällinen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Farm Freude Hähnchenkassler . Välipalat/Muut: Milka Löffel-Ei. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|