Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 28,55g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яйцо Всмятку. Päivällinen: ВкусВилл Утиный Окорочок Конфи, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - игнатованата
|