Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 118,59g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Сыр 12, Кофе, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ашан Киви Сушеный, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Лён Коричневый, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная. Lounas: Избенка Йогурт 2,5%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Морковь, Кабачки Тушеные, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Лён Коричневый, Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Сыр 12, Good Food Миндаль Сушеный, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|