Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 95,32g | Hh: 242,41g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Cookie. Lounas: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ja! Remoulade, Ketchup, Weiche Salami, Aldi Holländischer Gouda, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Egle Braune Soße, Pfanni Kartoffel Klöße, Gartenkrone Weißer Spargel. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Nektarinen, Magerquark, Dattel. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|