Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 85,68g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коровка из Кореновки Чизби Сырники. Lounas: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Бедрышки. Välipalat/Muut: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Нектарины. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|