Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 47,38g | Hh: 33,63g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Kaffee. Lounas: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Grillhähnchen. Päivällinen: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Gemischter Salat, Ei. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse Mona, wünsch dir einen tollen Tag!
24 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
25 touko 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|