|
hurra :)
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 62,19g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Erdbeeren, Wasa Mjölk, Bratwurst, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Butter, Vollkorntoast, Marmelade. Lounas: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett, Magerquark. Päivällinen: DM Bio Apfelmark mit Banane, Milram Frühlings Quark, Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Schokoladenkeks, Merci Merci Finest Selection, Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Schokoladenstückchen, Pringles Sour Cream & Onion, Brandt Zwieback, Einback. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|