Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 34,16g | Hh: 226,44g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Сахар, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Пятерочка Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречневый Суп, Салат Овощной. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Нектарин. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Яблочным Соком, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kanitelechka
|