Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 61,99g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Melon. Lounas: Nasi Putih, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Melon. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Singkong BBQ, Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bintangais
|