Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 110,31g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: Плов с Индейкой, Куриные Котлеты, Курица Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Приготовленная Красная Фасоль, Борщ Украинский, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный. Päivällinen: Молком Молоко 2,5%, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Проспект Булочка Экстра. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Мандарины, Конфета, Мёд. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|