Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 95,70g | Hh: 43,12g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Монетка Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lounas: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Драники, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leninswife
|