Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 101,05g | Prot: 125,13g | Hh: 226,53g.
Aamiainen: Himbeeren, Edeka Heidelbeeren , Alpro Soya Bio Sojamilch, Getrocknete Feigen, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, GutBio Knusperbrot Mais, Pluma Flämische Lebercrème Pâté. Lounas: Alpro Soya Original mit Calcium , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Joghurt Pfirsich. Päivällinen: Sojamilch, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Iglo Gemüsestäbchen, Sprossen, Tomaten. Välipalat/Muut: Pluma Flämische Lebercrème Pâté, Sardinen in Öl (Konserviert). lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Karate - 50 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|