Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 32,18g | Hh: 110,08g.
Aamiainen: Приосколье Куриные Сердечки, Макфа Спагетти Отварные, Булочка с Шоколадом. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соль, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aellita85
|