Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 142,13g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lounas: Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Eker Keşkül, Kokoreç, Midye Dolma. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, İzmir Köfte. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sıkıntı yok normal hergun tartılmak ne kadar doğru bilemedim okuduğum bir yazıda ikinci iş günü tartılın yazıyordu 😉
24 touko 18 jäseneltä: stillwasser
|
Bencede haftada bir yapmak lazım bunu👍
24 touko 18 jäseneltä: mesutdemirören
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|