Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 111,53g | Hh: 230,59g.
Aamiainen: Leidingwater, Jumbo Bloemen Honing, Aardbeien, Plus Havermout, Landhof Halfvolle Melk. Lounas: Plus Karnemelk, Nevo Komkommer met Schil , John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Halvarine, Gemengd Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol . Päivällinen: Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. Välipalat/Muut: Aardbeien, AH Rode Pitloze Druiven, Groene Thee, Plus Rozijnen/Krentenbol . lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|