Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 33,84g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: Загор Масса Творожная (с Изюмом), Курага, Овсянка Запаренная. Lounas: Клубника, Хладик Мороженое Пломбир 19%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Ковбасний Ряд Колбаса Вареная, Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Хлебец. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|