Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 88,55g | Hh: 127,32g.
Aamiainen: Market Pantry Coffee Creamer, Roundy's Coffee Creamer, Flavorite Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Macchiato. Lounas: Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Canned Tuna in Water. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|