Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 33,28g | Hh: 94,47g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lounas: Sopa de Legumes com Carne. Päivällinen: Ovo Frito, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Triunfo Bolacha Água e Sal, Ameixa Seca, Maçã, Água. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|