Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 149,04g | Hh: 154,13g.
Lounas: Six Star Whey Protein, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar, Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Banana. Päivällinen: Onions, McCain Straight Cut Fries, Atlantic Cod. lisää...
|
|
4101 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|