Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 105,46g | Prot: 105,61g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Aprikosen, Aldi Schweinebraten Traditionell, Dinkelbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Lounas: REWE Hähnchen in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrot, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Päivällinen: Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, Schweinebauch, Mettwurst, REWE Bockwurst. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Aldi Trauben Kernlos, Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
|
4106 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|