Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 46,04g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Coffee, 2% Fat Milk, Honey , Bananas . Lounas: Apple Cider, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Steak. Päivällinen: Italian Salad Dressing , Sunny Meadow Boiled Egg, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Garlic , Honey , Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tangerine. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|