Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 53,09g | Hh: 93,02g.
Aamiainen: Плавыч Сыр Колбасный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Черешня. lisää...
|
|
664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|