Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 17,58g | Prot: 60,61g | Hh: 218,07g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal, Arcor Mermelada Light Durazno, Leche Descremada, Arlistán Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Saint Gottard Té Verde, Clight Jugo, Arcor Mermelada Light Durazno, Arlistán Café, Leche Descremada, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Saint Gottard Té Verde, Clight Jugo. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Päivällinen: Barra de Cereal, Mamá Cocina Ñoquis de Espinaca, Verduras Salteadas. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|