Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
100,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 77,05g | Hh: 30,17g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Almond Milk. Lounas: Strawberries , Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Multigrain, Soft Boiled Egg. Päivällinen: Meijer Raw Pecans, Bob's Red Mill Chia Seed, Fresh Lemon Juice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, BelGioioso Salad Blend Cheese, Arugula (Rocket), Rosemary, Grape Tomatoes. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|