Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 14,74g | Prot: 98,48g | Hh: 71,86g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Киви, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Рулетики с Творогом, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Авида Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|