Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 49,55g | Hh: 73,24g.
Aamiainen: Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Lounas: Буздякский Рассольник. Päivällinen: Сухогруз Горбуша Вяленая, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Välipalat/Muut: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Кофе. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|