|
100 g... und das obwohl ich gesteegesternn mit Kuchen, Burger, Pommes und Cocktails gesündigt habt 😁
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 109,64g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Orangen, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Gemüsepfanne, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Päivällinen: Süßkartoffel, Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Cappuccino, WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|