Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 62,22g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: AH Ananas Vers, Katharos Griekse Yoghurt. Lounas: Avocado, Cherrytomaten, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, AH Baby Romaine Sla. Päivällinen: Hazelnoten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Siflike Yoghurt 10% Vet, AH Witte Chocolade, Mango's, Zonnebloemolie, Uien, Courgette, Aubergine, AH Gepelde Tomaten, Rode Tafelwijn, Olijfolie, AH Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Amandelen, Kaas. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|