Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 113,26g | Hh: 51,54g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
4077 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|