Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 114,58g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Акконд Птица Дивная, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт, Нежеголь Творог Обезжиренный. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Русский Сахар Сахар Прессованный, Mixbar Финики Сушеные, Чай, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Имбирь в Сахаре, Чай, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Вареное Яйцо, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Огурец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|