|
Desayuno fue : smoothie de toronja con piña cilantro y pepino
Luego hice : agua caliente con medio limón jengibre
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 14,94g | Prot: 24,17g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: Agua, Cilantro, Pepino (con Cáscara), Piña, Toronja. Lounas: Apio, Hummus. Päivällinen: Fresas, Queso Cottage (Semi Descremado al 1% en Grasa, sin Sodio). Välipalat/Muut: Agua, Zumo de Limón, Jengibre. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Jmm solo eso? Nada de proteína ni grasa?
25 touko 18 jäseneltä: jonalvarezz
|
Yo es que soy vegana !! Y siempre desayuno smoothies ósea licuados !!! La grasa la como en el almuerzo y cena
25 touko 18 jäseneltä: Figaverde
|
waw! suena interesante ese Smoothie. En mi opinión, puedes hacerlo al contrario, en ayunas toma esa agua de limón y jengibre, y luego el desayuno. :)
25 touko 18 jäseneltä: AnyJP
|
Oh y cómo haces con la proteína sin pasarte en los carbos? O no te preocupas por eso?
25 touko 18 jäseneltä: jonalvarezz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Figaverde
|