Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 58,72g | Hh: 68,44g.
Aamiainen: Café, Esfiha. Lounas: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Amêndoas, Queijo Minas, Frango (Empanado e Frito), Beterrabas, Rabanetes, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Damascos, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|