Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 75,86g | Hh: 194,83g.
Aamiainen: Qualitá Pera Portuguesa, Romana Pão Integral Multi Cereais, Ovomaltine Flocos Crocantes, Seara Presunto Magro, Italac Leite Desnatado. Lounas: Santa Helena Paçoquita (15g), Carne de Panela, Farinha de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Päivällinen: Caqui, Doce de Abóbora com Coco Light, Osho Sequilhos Tradicional, Pêra Portuguesa, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Ylafrut Iogurte Bicamada Morango, Itambé Doce de Leite Tradicional, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Vie Pane Pão de Côco, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|