Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 45,16g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Kibonbon Morango, Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|