Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 82,06g | Prot: 117,67g | Hh: 213,28g.
Aamiainen: Aprikosen, Lidl Hähnchen in Aspik, Roggenbrot, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Aprikosen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: REWE Bockwurst, Mettwurst, Schweinebauch, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, Lidl Ciabatta, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Lidl Mango, Putenbrust Fleisch, Lauchzwiebeln, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Krustenbraten, Krautsalat, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
3923 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|