|
I know a lot of this is water, because I swelled up like a balloon over the weekend (out in the hot sun - ugh). But it's still nice to see a drop on the scale. I messed up a bit and had an Atkins Endulge bar. I didn't read the fine print to see they're not to be had in Induction. Oops.
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 115,45g | Prot: 209,10g | Hh: 16,74g.
Aamiainen: splenda, coffee, deviled egg. Lounas: spring mix, blue cheese salad dressing, chicken breast. Päivällinen: turkey breakfast meatballs. Välipalat/Muut: Stuffed Green Olives, guacamole, black wax cheddar cheese, boar's head ovengold. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|