Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3958 kcal
|
Rasva: 156,84g | Prot: 168,31g | Hh: 466,73g.
Aamiainen: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lounas: Kibe Frito, Torresmo, Batatas Fritas, Aurora Linguiça de Frango, Sadia Coração de Frango, Giraffas Farofa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Torcida Cebola, Carrefour Cobertura De Chocolate, Todeschini Biscoito Maizena, Kibon Sorvete de Creme. Välipalat/Muut: Suspiro, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|