|
ok back to 169 again..it only took me like a month to fix what I messed up on a weekend or 2
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 84,41g | Prot: 109,00g | Hh: 47,23g.
Aamiainen: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Päivällinen: Ball Park Flame Grilled Beef with Cheese & Bacon, Bell Peppers, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Spinach, Onions. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|