Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 48,05g | Hh: 73,85g.
Aamiainen: Egg White , Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Cream. Lounas: Cheddar Cheese , Butter , Saltine Crackers, Pea Soup. Päivällinen: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Hampton Farms Natural Peanut Butter , Avocado Vegetable Oil , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Parmesan Cheese (Shredded) , Greens with Ham or Pork (Mixture). lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|