|
Auch eine Form von Training: Anderthalb Stunden Wiese mähen. Sehr hohe Wiese... Macht angeblich fast 700 kcal aus - das motiviert doch! (Oh Mann, aber platt bin ich jetzt! 😁)
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 106,69g | Prot: 111,80g | Hh: 236,80g.
Aamiainen: Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Naturjoghurt (Vollmilch). Lounas: Käsesuppe, Mousse au Chocolat, Krautsalat, Zeus Zaziki, Reis (Gekocht), Gyros. Päivällinen: Saint Albray Weichkäse, Rapsöl, Zwiebeln, Ei, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Champignons, Erdbeeren, Tomaten, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|